「生理中のセックスなら妊娠しない？」
「生理中にセックスしちゃったんだけど、どんなリスクがある？」
生理中のセックスでも、妊娠をする可能性はあります。
また、生理中のセックスは性感染症や子宮内膜症などの病気になるリスクが高いため、注意が必要です。
本記事では生理中にセックスした場合の対処法やおすすめの性欲解消法をご紹介します。
生理中にセックスするリスクを知り、安全に性行為ができるようにしていきましょう。
生理中のセックスでも妊娠の可能性はある？
結論として、生理中のセックスでも妊娠する可能性はあります。
排卵後の卵子は1日程度受精可能ですが、排卵のタイミングを把握することは難しく、子宮の中で精子は3～5日程度生き残ることもあります。腟からの出血が必ず月経とは限らない上、若くて月経周期が安定しない内はいつでも妊娠の可能性があると考えた方がいいでしょう。
※：参照： 避妊 | 性についてお悩みの方・学びたい方 | PILCON
生理中は排卵することがないと言われていますが、人によっては月経後すぐに排卵がはじまる場合があるためです。
また、精子は3日から5日程度女性の体の中で生き残るため、生理後すぐに受精して妊娠する可能性があります。
そのため、生理中であっても妊娠する可能性を考え、しっかりと避妊をすることが重要です。
生理中のセックスは病気にかかるリスクがある
生理中のセックスは妊娠する可能性があるだけでなく、病気にかかるリスクもあります。
生理中のセックスにおけるリスクを知り、病気にならないよう対策していきましょう。
性感染症
生理中は子宮内部や膣が傷つきやすい状態となっているため、性感染症になるリスクが上がります。
【主な性感染症】
- クラミジア
- 淋病
- 性器ヘルペス
- 尖圭コンジローマ
- 梅毒
- HIV 感染症
このほかにも、多様な性感染症があり、合計15種類程度の感染症が確認されています。
※参照：性感染症 ｜厚生労働省
性感染症を予防するためには、コンドームの着用が重要です。
性感染症を放っておくと、他の人に移すだけでなく症状の悪化や不妊症につながる場合もあります。
違和感を感じた際は検査をし、早めに治療することが大切です。
※参照：性感染症(STD) | 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ｜厚生労働省研究班監修
子宮内膜症
生理中のセックスは子宮内膜症になる可能性も考えられます。
子宮内膜症とは、本来あるべき場所以外に子宮内膜が移動し、発育してしまう疾患です。
生理中のセックスによる経血の移動が子宮内膜症になる原因とも言われています。
子宮内膜またはそれに似た組織が何らかの原因で、本来あるべき子宮の内側以外の場所で発生し発育する疾患が子宮内膜症です。
月経時の血液が排出されずにプールされたり、周囲の組織と癒着をおこしてさまざまな痛みをもたらしたりします。
※参照：子宮内膜症｜公益社団法人 日本産科婦人科学会
症状として子宮の痛みのほか、不妊になる場合もあります。
薬での治療や手術を必要とする場合もあるため、なるべく生理中のセックスは避けるようにしましょう。
生理中に性欲が高まるのは変？
生理中に性欲が高まるのは自然なことです。
【生理中に性欲が高まる理由】
性欲が強くなるメカニズムを知って、不安を解消しましょう。
ホルモンバランスが変化するため
生理中に性欲を感じる理由は、2つの女性ホルモンが減少することで、男性ホルモンが相対的に強く現れるからです。
女性は主に、女性ホルモンとして「エストロゲン」「プロゲステロン」の2種類のほか、男性ホルモンを持ち合わせています。
女性ホルモンでもある「エストロゲン」と「プロゲステロン」は生理時に減少するため、男性ホルモンが増えたように感じ、性欲が増します。
女性の体の中にも男性ホルモンがあり、月経によってホルモンバランスが変わるため、性欲が強くなると感じるのです。
※参照：基礎体温 | 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ｜厚生労働省研究班監修
生理前は体温が変化するため
生理前に性欲が高まるのは、女性ホルモンの影響により基礎体温が上がるからです。
性欲の強さについて、『性欲がある方だと思う（「どちらかといえばある方だと思う」含む）』と回答しているのは、全体で62.0％、体温の高い女性が64.3％に対し、体温の低い女性は59.7％と、体温が高い女性の方が、性欲が強い傾向にありました。
※参照：女性の体温と恋愛に関する意識調査(1) | Mpac-マーケティング情報パック
体温が高いと性欲が高まるという研究結果があることから、生理前に性欲が高まるのは自然なことと言えるでしょう。
また、体温が上昇することで気分が高揚することもあります。
体温の変化は、性欲の強さに大きく影響を与えていると考えられます。
※参照：基礎体温 | 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ｜厚生労働省研究班監修
生理中にムラムラしたらどうする？おすすめ性欲解消法紹介！
生理中に性欲が強くなった時はセックスをするのではなく、別の方法で性欲を解消していきましょう。
生理中は身体的にも精神的にも落ち着いて過ごすことが重要です。
性欲の高まりを我慢せず、他のことに意識を向けていきましょう。
早めの就寝
性欲が高い時は早めの就寝がおすすめです。
就寝で気を紛らわすことができるほか、成長ホルモンというリラックス効果のあるホルモンが働きます。
生理中は通常よりも体の変化が激しく、疲れも溜まる時期です。
早めに就寝し、性欲を抑えつつも体を休めていきましょう。
運動・映画鑑賞などの好きなことをする
性欲が我慢できない時は他のことで気を紛らわせるのもおすすめです。
自分の好きなことをしていくうちに、性欲も紛れている場合があります。
また、生理痛が気になる人はジョギングやウォーキングなど、軽めの運動もおすすめです。
運動をすると、生理痛の原因といわれている骨盤の鬱血を解消することができます。
月経前は、骨盤の血流の流れがうっ滯します。うっ血は、月経痛を強くすることにつながります。
※参照：月経痛（生理痛） | 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ｜厚生労働省研究班監修
これを改善するために適度な運動は有効です。
運動や映画鑑賞などを行い、気を紛らわせて生理中の性欲をコントロールしていきましょう。
アロマ・入浴などでリラックス
生理中はあまり体を動かしたくない人におすすめなのが、アロマや入浴などでリラックスする方法です。
リラックスした空間にいるとストレスが軽減されるため「子孫繁栄しなくては」という思いも減少し、性欲も落ち着いてきます。
また、高いリラックス効果は性欲を抑えるだけでなく、生理時の不快感も軽減してくれます。
自分好みの香りをつけ、リラックスした空間を作り出してみてくださいね。
生理中にセックスをしてしまったら緊急避妊薬を服用しよう
生理中にセックスをした場合の避妊方法として、アフターピル（緊急避妊薬）の服用がおすすめです。
排卵や着床などの妊娠するための活動が抑制され、避妊することができます。
アフターピルは、性行為後早めの服用で高い避妊効果が期待できます。
- 性行為後24時間以内で避妊率95%
- 性行為後48時間以内で避妊率85%
- 性行為後72時間以内で避妊率58%
またアフターピルの種類にはヤッぺ法とノルレボ法の２種類があり、どちらも72時間以内に服用しなくてはいけません。
早めの服用のためにも、即日対応可能なクリニックで処方を受けるようにしましょう。
生理中の性欲に関するよくある質問
生理中の性欲に関するよくある質問に答えていきます。
生理前後のセックスについて知り、安全な性行為が行えるようにしていきましょう。
生理後いつからセックス可能？
「生理後○日からセックスしてもいい」という決まりはありません。
生理における体の負担感がなくなればいつでも性行為は可能です。
「生理中は妊娠しない」という噂がありますが、医学的根拠はなく妊娠する可能性があります。
そのため、常に妊娠する可能性があることを知り、正しい避妊をすることが重要です。
コンドームの使用やピルの服用を行い、生理後もしっかり避妊していきましょう。
生理前は妊娠しやすい？
生理前は妊娠しづらい時期です。
反対に、妊娠しやすい時期は「排卵日前後」と言われ、生理後1〜2週間後とされています。
生理前は「妊娠しづらい時期」ですが、妊娠する可能性もあります。
女性が排卵するタイミングは人それぞれで、生理直後に排卵する場合もあるからです。
「安全日」はなく、常に妊娠の可能性があることを覚えておきましょう。
※参照：妊娠 | 性についてお悩みの方・学びたい方 | PILCON
生理中のセックスは控えるのがおすすめ！
生理中のセックスはさまざまなリスクがあるため、控えることをおすすめします。
生理中はセックスをするのではなく、ヨガやアロマなどでリラックスして性欲を抑えるようにしましょう。
また、生理中でも妊娠する可能性はあります。
多様なリスクや妊娠の可能性があるため、生理中はなるべくセックスを控えて、落ち着いた生活を送ることが重要です。